Snow-Trailrunning ABC für Einsteiger - Erlebnisrun rund um Bad Feilnbach Erlebnis merken

10,00 EUR pro Person

Verfügbare Termine

10.01.2019   auswählen »

Im Winter soll auch in unseren Breitengraden nicht auf das Laufen verzichtet werden, im Gegenteil: Um für die kommende Laufsaison optimal gerüstet zu sein, braucht es im Winter ein gutes Grundlagen-Ausdauertraining. Das Laufen im Schnee und in den Bergen ist dazu ideal, sehr effektiv und bietet Laufgenuss pur.
Durch Trailrunning trainierst Du Koordination, Kraft und Kondition mit guter Laune. Ich zeige Dir wie Du am besten startest und jeden Augenblick in der Natur und spezifisch auf Schnee dynamisch genießen kannst. Nach dem Motto: Abschalten, Spaß haben und fit durch den Winter kommen, erobern wir gemeinsam im entspannten laufen die wunderschönen weißen Feilnbachtrails. Komme ich da überhaupt mit?

Wenn Du 45 Minuten locker laufen kannst und gespannt bist wie Du Deine Technik und Fitness verbessern kannst, leichter und vlt. schneller joggen oder dabei auf den Trampelpfaden einfach besser aussehen willst 😉 ist das genau Dein Ding!

Wir laufen und gehen ca. 1,5 Stunden und ganz nebenbei gibt es auch noch den einen oder anderen Tip zur Verletzungsprophylaxe aus der Sporttherapie. Es werden gesamt mit Pausen 8km und 250Hm wunderschöne und geheime Trampelpfade unter die Laufschuhe genommen. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.
Also nichts wie los aus der warmen Stube und rein in den stiebenden Pulverschnee! Stirnlampe nicht vergessen 😉

Leitung: Kerstin Schneehage, M.A. Sportwissenschaftlerin/-therapeutin

Treffpunkt: unterer Jenbach-Parkplatz

Termine:

  • Donnerstag, 22. November 2018: Schwerpunkt Technik "Ökonomisch leichter und mit Freude laufen - Die Trainingseinheit für einen guten Laufstil"
  • Donnerstag, 6. Dezember 2018: Fokus gesundheitsorientiert Laufen "Sich fordern ohne Überforderung mit maximalem Genuss"
  • Donnerstag, 13. Dezember 2018: Tour 6 - 8 km
  • Donnerstag, 20. Dezember 2018: Tour 8 - 10 km
  • Donnerstag 10. Januar 2019: 10 - 12 km
Jeweils um 18:00 Uhr.

Preis: 10,- € pro Person

Termin: Preis:  

10.01.2019

freie Plätze: 7
10,00 EUR
pro Person
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