"Shinrin Yoku spezial" - Waldbaden unterm Sternenhimmel

Beschreibung

Durchatmen, zur Ruhe kommen, über die Natur mit sich selbst in Kontakt kommen und den Wald mit allen Sinnen erleben. Waldbaden ist das wahrscheinlich schönste Achtsamkeitstraining der Welt und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Übungen, die ganz bewusst unsere Sinne schärfen, werden mit meditativen Elementen kombiniert, und auch sanfte Bewegungen aus Yoga oder Qi Gong können in ein Waldbad mit einfließen.

Shinrin Yoku (japanisch für: "ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen") fördert einen gesunden Schlaf, stärkt das Immunsystem, reduziert Stresshormone im Blut und steigert das Wohlbefinden.

Ein nächtliches Waldbad ist eine ganz besondere Erfahrung: Die Umgebung des Waldes zu erleben, wenn die Nacht hereinbricht, ist für die meisten Menschen eine neue Erfahrung. In der Dämmerung verändern sich nicht nur die Geräusche des Waldes, auch unsere Wahrnehmung ist eine andere als bei Tag, da andere Sinne angesprochen werden.

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tauchen Sie mit in die besondere nächtliche Atmosphäre des Waldes ein.

Termine: 4.7. und 1.8.2020 um 19.30 Uhr
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Preis: 33 Euro pro Person
Treffpunkt: Wanderparkplatz Hartmannsberg, 83093 Bad Endorf /Hemhof
Veranstalter: Eva-Maria Prokop, Zertifizierte Kursleiterin Waldbaden, Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit

Weitere Informationen:

Bitte  denken Sie an festes Schuhwerk, ggf. Sitzunterlage, etwas zu trinken, dem Wetter angemessene Kleidung, ggf. regenfest (bitte ziehen Sie sich etwas wärmer an, als Sie es normalerweise tun würden, da Sie sich beim Waldbaden nur wenig bewegen und Sie dadurch leichter frieren können), Taschenlampe für den Rückweg.

Bei Sturm oder Gewitter muss die Veranstaltung aus Sicherheitsgründen kurzfristig abgesagt werden. In diesem Fall bekommen Sie die Teilnahmegebühr erstattet oder können an einem anderen Termin teilnehmen. Muss die Veranstaltung wegen eines aufziehenden Gewitters abgebrochen werden, ist eine Erstattung leider nicht möglich. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und Haftung. Die Veranstaltung ist für Kinder nicht geeignet.

Sollte die Mindestteilnehmerzahl von drei Personen nicht erreicht werden, haben Sie die Möglichkeit auf einen Alternativtermin umzubuchen, bzw. die Buchung zu stornieren. Sie werden darüber vom Veranstalter bis spätestens zwei Tage vorher informiert.

Karte

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