Achtsames Wandern

Bergluft und Chiemsee-Panorama...

Mit der geprüften Wanderführerin und Entspannungstherapeutin Sibylle Bauer werden wunderbare Augenblicke auf dem Klausenberg und auf dem Feichteck verbracht.

Achtsamkeitswanderung auf den Klausenberg (1554 m) - Entspannung über dem Chiemsee

Tauchen Sie aus der rasanten Hektik des Alltags in die Klarheit der Berge ein und drosseln das Tempo auf ein Maß, dass Geist und Seele mitkommen. Während der Wanderung auf den Klausenberg, einem leichten Gipfel im Chiemgau, konzentrieren wir uns ganz auf Achtsamkeitsübungen wie Geh- und Atemmeditation. Damit halten wir das Gestern und Morgen auf Distanz und genießen den gegenwärtigen Augenblick. Mit jedem Schritt werden Sie gelassener und tanken frische Energie. Die Tour führt über idyllisches Almgelände, sowie Wald- und Wiesenpfade zum Gipfelkreuz. Dort wartet eine herrliche Aussicht, die bis in die hohen Tauern reicht.

Gehzeit: Aufstieg ca. 3 Stunden, Abstieg 2 Stunden

Höhenmeter: 900 hm

Schwierigkeit: leichte Wanderung mit Geh- und Atemmeditation

Ausgangspunkt: Großer Wanderparkplatz in Hainbach, zwischen Aschau und Sachrang im Priental

Autogenes Training auf Chiemgauer Almwiesen - Entspannungswanderung auf das Feichteck (1514 m)

Auf dieser landschaftlichen wunderschönen Tour nutzen wir jeden Schritt für bewusste Atemzüge. Gemütliche Wiesenpfade und steile Waldsteige führen auf das freie Almgelände der Feichteckalm kurz unterhalb des Gipfels. Dort verbinden wir die Ruhepaus mit autogenem Training. Den Gipfel mit seiner Aussicht bis ins Kaisergebirge lassen wir uns aber nicht entgehen. Auf dem Rückweg legen wir dann noch einen Almstopp ein, um uns zu erfrischen.

Gehzeit: Aufstieg ca. 2,5 Stunden, Abstieg 1,5 Stunden

Höhenmeter: 635 hm

Schwierigkeit: leichte Wanderung mit Entspannungsübungen

Ausgangspunkt: Großer Waldparkplatz oberhalb des Gasthofes Duftbräu in Ried (Erholungsgebiet Samerberg), Abzweigung Feichteck ist ausgeschildert

Weitere Informationen, Termine, Preise und Anmeldung unter: www.mountainmindbalance.de